Je vais essayer de répondre à tout... mais si j'oublie n'hésitez pas à me le signaler... Je n'ai plus beaucoup de mémoire comme vous le savez.
Pour le sujet sur la perte de poid...
Je suis quelque peu embêtée.
J'ai perdu presque tout ce que j'avais gagné, c'est vrai... Mais ça ne fait pas de moi une experte dans ce domaine.
Aussi il faudra prendre ma méthode avec des pincettes, ça dépend des physiques et des habitudes de chacun.
Tout d'abord, je suis passée d'1 litre d'eau par jour à 3 à 4 litres (toujours d'eau, pas de gros rouge, ou de brun mousseux).
Dans la pratique c'est facile : plus je bois, et plus j'ai envie de boire.
Par contre j'ai un peu honte à l'avouer car nous faisons extrèmement attention à l'eau. Si je dis que nous ne nous lavons plus ça compense, non ??? ;p
Ensuite j'ai revu les proportions de mes repas.
Je me sers moins que Guillaume, et il y a beaucoup plus de fruits et de légumes qu'auparavent.
Je n'ai jamais été une fervente de la viande, mais il faut croire que je pouvais faire mieux.
La clé à mon sens est de n'avoir jamais faim.
Je prends aussi des gélules d'ananas.
C'est du 100% naturel, mais je sais que de l'extérieur ça peut paraître douteux.
Qu'importe, pour moi ça marche (et c'est beaucoup plus abordable que des ananas frais tous les jours).
Enfin, et même si je ne peux pas le faire aussi souvent que je le voudrais, je me suis remise à la "marche rapide".
Entre Guillemets, car je n'en connais pas les techniques établies.
Que ce soit de l'école au lycée, je faisais toujours le trajet à pied 4 fois par jours. Ce que d'autres faisaient en 40mn je les faisais en 15...
Hum... mon secret pour aller aussi vite ?
Plus vite je rentrais, moins je ratais de dessins animés !
Hahahahaha
J'aimerais bien marcher plus souvent, ça me permet de me vider la tête et de me défouler, mais bon... les journées sont toujours aussi courtes.
Très bientôt je répondrais à vos messages sur la robe bleue ^___^
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